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「こころの健康づくり講座~イライラしがちな自分を変える~」を開催します

最終更新日:


こころの健康づくり講座~イライラしがちな毎日を変える~を開催します


R5チラシ

 厚生労働省は、例年、3月を「自殺対策強化月間」として、自殺防止に向けた集中的な啓発活動を実施しています。

 本市でも、「誰も自殺に追い込まれることのない田川市」の実現に向け、自殺対策の一環として、「こころの健康づくり講座」を実施します。


 気分が行き詰まると、自分のだめだと思うところばかりに目がいってしまったり、物事を悪い方向に考えたりしがちになりませんか?また相手の何気ない言動を否定的に解釈してしまったり、ほんの些細なものごとにカッとなったり、イライラしてしまうことはありませんか?

 このようなネガティブな感情は、抑うつ症状をエスカレートさせてしまうこともあります。

 今回は、うつ病の発症のきっかけにもなる「ネガティブ思考」に着目し、本市保健センターの「こころの相談室」で市民の心の健康相談にも応じている臨床心理士(田上裕子先生)を講師に招き、近年、うつ病の治療(認知駆動療法)にも取り入れられている「アサーション(相手を尊重しながら自分の意見を的確に言葉にするコミュニケーションの方法)」や「アンガーマネジメント(怒りや劣等感などのネガティブな感情をコントロールするための方法)」といったコミュニケーションスキルについて講演していただきます。

内容

『よりよいコミュニケーションを考える』

□ 講師:田上 裕子氏(公認心理師・臨床心理士)

日時

□ 日にち:令和6年3月15日(金曜日)

□ 時間:14時から15時(13時30分受付開始)

場所

□ 田川市保健センター

□ 住所:〒825-0002 田川市伊田2550-1(田川総合体育館横)

□ 電話:0947-44-8270

申し込み・問い合わせ

□ 田川市保健センター

□ 来所もしくは電話にて申し込んでください。

□ 電話:0947-44-8270

その他

□ 定員:50名程度(先着順で受け付けます。)

□ 入場は無料です。


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